Ce qui soulage :
- anticiper les douleurs et prendre ses médicaments avant d’avoir mal. Ca peut paraître étrange, mais ça fonctionne nettement mieux quand il s’agit de maintenir le calme que quand il faut essuyer une tempête…
- se coucher en chien de fusil (attention, il y a un côté qui vous ira mieux que l’autre)
- se mettre une bouillotte d’eau bien chaude contre le ventre et/ou parfois dans le dos
- pour certaines ce n’est pas le chaud mais le froid qui fait effet…
- boire régulièrement pour uriner régulièrement et aider le corps à se remettre…
On en parle sur la toile :
- http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s704/maladies/regles-douloureuses/4.html
- http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=dysmenorrhee_pm#P122_13877
Lien vers des sites de médecine douce (homéo, phyto, huiles essentielles) :
- http://www.massage-zen-therapie.com/soulager-des-regles-douloureuses.html
- http://www.mon-aromatherapie.com/ma_sante/apaiser-les-regles-douloureuses-recette-aux-huiles-essentielles